你怎么这么能睡抖音

最近经常听到身边的人抱怨自己晚上睡不好觉，很多人都是因为沉迷于抖音而熬夜。而在这些人之中，有些人可以轻松地看了一会儿就睡着了，让旁人感到十分羡慕。

那么为什么有些人能在抖音上花费大量时间，却不影响他们的睡眠呢？

• 习惯性作用： 习惯性作用是一个很神奇的东西，它是指人经过反复训练后，会将某种模式视为正常的状态。比如说，如果你每天喝茶时都伴随着看抖音，那么时间久了，你便会在喝茶时感到很困，很想睡觉。
• 心流体验： 抖音上的内容五花八门，总会有一些视频能让人沉浸其中，产生心流体验，进而排除杂念，进入深度睡眠。这些视频主要是一些形式简单、主题明确、内容鲜明的视频，比如一些唯美的音乐短片，或者是趣味十足的小品。
• 放松： 抖音的内容多数都是轻松、有趣的，能够让人产生愉悦感，进而放松身心。相对于看一些严肃沉重的新闻，看抖音确实更能让人放松，从而睡得更香。

当然，也有一些人即使看抖音再久也不会影响睡眠，这是因为每个人的生物钟不同，而外部因素只会对这个生物钟产生某种程度的影响，但并不会改变其本质。如果你是那种可以在看抖音后很快入睡的人，那么恭喜你，你的生物钟可能就是偏向于晚睡晚起的“夜猫子”。

无论哪种原因，建议大家平时还是要注意自己的作息时间，毕竟过度沉迷于抖音还是对健康不利的。